Ver los pensamientos como nubes, una de las técnicas para reconectar con el presente cuando la mente no para
Hay ideas que pueden invadirnos durante varias horas y es importante poder controlarlas.A veces nos puede pasar que nuestra mente está más que activa y que, aunque el cuerpo esté quieto, en nuestra cabeza van dando vueltas las tareas pendientes, los mensajes sin responder, los “y si…” y demás pensamientos y, al estar ensimismados en ese torbellino, el










